Orgazmus – slovo, ktoré vzbudzuje zvedavosť, vášeň aj množstvo otázok. Je to jeden z najintenzívnejších telesných a emocionálnych zážitkov, aké môže človek prežiť. Hoci ide o prirodzenú súčasť ľudskej sexuality, stále je obklopený množstvom mýtov, tajomstiev a – bohužiaľ – aj frustrácie. Prečo? Pretože napriek tomu, že sa o orgazme rozpráva čoraz otvorenejšie, množstvo ľudí ho neprežíva naplno, alebo ho nedosahuje vôbec.
Podľa štúdií až 60 % žien zažíva ťažkosti s dosiahnutím orgazmu – niekedy dlhodobo, inokedy len v určitých situáciách. U mužov síce výskyt týchto problémov nie je taký vysoký, ale aj ich sa týkajú problémy ako predčasná ejakulácia, nízka citlivosť či psychický tlak na „výkon“.
Orgazmus však nie je len o slasti. Je to aj ukazovateľ fyzického zdravia, duševnej pohody, hormonálnej rovnováhy a kvality vzťahov. Pochopenie toho, čo je orgazmus, ako vzniká a aký je jeho význam, môže zásadne ovplyvniť váš intímny život – a tým aj celkovú spokojnosť so sebou a partnerom.
V nasledujúcich riadkoch sa ponoríme hlboko do sveta vyvrcholenia. Prejdeme si jeho biologický základ, psychologický rozmer, druhy, ktoré existujú, a poradíme vám, ako si ho užiť ešte intenzívnejšie. Tak čo, pripravení?
Čo je orgazmus a čo sa deje v tele
Orgazmus je krátke, no intenzívne fyzické a psychické vyvrcholenie sexuálneho napätia. Vzniká ako výsledok stimulácie erotogénnych zón, najmä genitálií, ale niekedy aj iných častí tela – bradaviek, krku či dokonca mysle. Z fyziologického hľadiska ide o sériu mimovoľných svalových kontrakcií v oblasti panvy, sprevádzaných explóziou hormónov a zmenou aktivity v mozgu.
Keď sa človek blíži k vyvrcholeniu, aktivujú sa oblasti mozgu zodpovedné za slasť, emócie a uvoľnenie. V priebehu orgazmu sa do tela uvoľňuje dopamín (hormón odmeny), oxytocín (tzv. hormón lásky, ktorý posilňuje puto) a endorfíny (prírodné analgetiká, ktoré navodzujú eufóriu).
U mužov je orgazmus často spojený s ejakuláciou – výronom semena, ale nie vždy musia ísť ruka v ruke. U žien je orgazmus variabilnejší – môže byť kratší alebo dlhší, silnejší alebo jemnejší, a nemusí sa prejaviť výraznou svalovou reakciou ako u mužov.
Kľúčovým hráčom je nervový systém, najmä panvové nervy, ktoré prenášajú signály z genitálií do mozgu. Celý proces je však oveľa zložitejší než len „fyzické dráždenie“. Psychika, emócie, dôvera a miera uvoľnenia zohrávajú rovnakú – ak nie väčšiu – rolu ako samotná stimulácia.
Orgazmus teda nie je len fyzickým javom. Je výsledkom komplexnej symfónie nervov, hormónov a emócií. A práve preto ho nie je možné „vynútiť“ – no dá sa mu naučiť rozumieť, lepšie ho vnímať a posilniť jeho intenzitu.
Orgazmus a mozog – prečo ide o viac než len pôžitok
Myslíte si, že orgazmus sa „odohráva medzi nohami“? V skutočnosti sa jeho najväčšia časť deje medzi ušami – v mozgu. Neurovedci zistili, že počas orgazmu sa aktivujú oblasti ako hypotalamus, amygdala a nucleus accumbens – všetky zodpovedné za pôžitok, odmenu a emócie.
Mozog navyše počas vyvrcholenia prechádza do tzv. „tranzu“ – na chvíľu strácate vnímanie času, okolitého sveta a niektorí dokonca zažívajú stav podobný meditácii či extáze. Nie je to náhoda. Uvoľňujú sa hormóny, ktoré:
-
redukujú stres (kortizol klesá),
-
zvyšujú šťastie a spokojnosť (serotonín, dopamín),
-
podporujú hlboký spánok (prolaktín),
-
a zlepšujú imunitné funkcie.
Tento hormonálny kokteil robí z orgazmu prirodzený antidepresívum a silný „reset“ pre psychiku. Nie nadarmo sa hovorí, že po dobrom sexe sa zaspáva ako bábätko. Orgazmus uvoľňuje napätie, odplavuje negatívne emócie a posilňuje vzťah, keďže oxytocín podporuje dôveru a pripútanosť medzi partnermi.
Zaujímavé je, že počas orgazmu sa znižuje aktivita prefrontálnej kôry – časti mozgu zodpovednej za logické myslenie. Inými slovami: počas vyvrcholenia prestávate myslieť a začnete cítiť. To je aj dôvod, prečo sa mnohí cítia „nažive“ práve v týchto okamihoch.
Orgazmus teda nie je len o tele. Je to psychická odmena, duševná očista a často aj emocionálne spojenie s partnerom.
